FightFit là một hình thức tập luyện thể chất kết hợp các kỹ thuật võ thuật (như boxing, kickboxing, MMA) với bài tập thể hình (fitness) để tăng cường sức khỏe, thể lực, giảm cân, rèn luyện cơ bắp và cải thiện tinh thần. Đây không phải là một môn thể thao thi đấu chuyên nghiệp mà chủ yếu là một chương trình thể dục chức năng (functional training) mang tính vận động cao. 🔍 Đặc điểm của FightFit: 🥊 Võ thuật cơ bản: gồm các động tác đấm, đá, né, phản xạ từ boxing, muay thai, kickboxing… 🧘 Fitness hiện đại: kết hợp các bài tập HIIT, cardio, thể lực, core, plyometric… 🧠 Phát triển toàn diện: nâng cao sức bền, sức mạnh, sự nhanh nhẹn, sự linh hoạt và cả sức chịu đựng tinh thần. 🎯 Không yêu cầu kinh nghiệm: người mới vẫn có thể tham gia. 💪 Cường độ cao: thường được thiết kế thành buổi tập ngắn (~45–60 phút) nhưng đốt cháy calo mạnh mẽ. ✅ Lợi ích khi tập FightFit: Giảm mỡ, tăng cơ Tăng sức bền tim mạch Giải tỏa căng thẳng Tăng khả năng tự vệ cơ bản Tạo cảm giác hứng thú hơn so với tập gym thông thường 📍Ở Việt Nam: Một số trung tâm thể hình hoặc võ thuật hiện đại đã đưa chương trình FightFit vào lịch tập luyện. Cũng có nơi gọi FightFit bằng tên riêng như “BoxFit”, “Cardio Fight”, “Kickbox Fitness” v.v… http://fightfit.vn